رهاف
09-30-2009, 11:58 PM
أكبر عشر عادات مدمرة للدماغ
a. No Breakfast
عدم تناول الإفطار
People who do not take breakfast are going to have a lower blood
sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.
الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار ستنخفض نسبة السكر في الدم لديهم. وهذا يؤدي إلى وصول إمدادات غير كافية من المواد المغذية الى الدماغ مسببة تحلل انسجة الدماغ
b. Overeating
الإسراف في الأكل
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in
mental power.
يسبب ذلك تصلب شرايين الدماغ,مما يؤدي الى نقص القوة الذهنية
c. Smoking
التدخين
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.
يسبب التدخين ضمور مضاعف للدماغ مما يؤدي الى مرض الزهايمر
d. High Sugar consumption
زيادة استهلاك السكريات
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients
causing malnutrition and may interfere with brain development.
استهلاك الكثير من السكريات يعطل امتصاص البروتينات و المواد المغذية مسببة نقص في التغذية و قد يؤثر في نمو الدماغ
e. Air Pollution
تلوث الهواء
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling
polluted air decreases the supply of oxygen to the brain,
bringing about a decrease in brain efficiency.
الدماغ هو اكبر اعضاء جسم الإنسان استهلاكا للأكسجين. استنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد الأكسجين للدماغ مسببا لنقص في فعالية الدماغ
f. Sleep Deprivation
الحرمان من النوم
Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will
accelerate the death of brain cells.
يسمح النوم للمخ بالإسترخاء. الحرمان الطويل من النوم سيسرع من موت خلايا الدماغ
g. Head covered while sleeping
تغطية الرأس اثناء النوم
Sleeping with the head covered, increases the concentration of carbon
dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.
يزيد النوم مع تغطية الراس من تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل من تركيز الأكسجين وهذا قد يؤدي الى آثار مدمرة للدماغ
h. Working your brain during illness
اجهاد الدماغ اوقات المرض
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in
effectiveness of the brain as well as damage the brain.
العمل الشاق أو المذاكرة مع وجود المرض قد يؤدي الى نقص في كفاءة الدماغ وكذلك تلفه
i. Lacking in stimulating thoughts
فقدان الأفكار المحفزة
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain
stimulation thoughts may cause brain shrinkage.
يعتبر التفكير افضل سبيل لتمرين الدماغ. و قلة الأفكار المحفزة لعمله قد تسبب ضمور الدماغ
j. Talking Rarely
ندرة الكلام
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain.
المحادثات الفكرية ستعزز من فاعلية الدماغ
تحياتي للجميع
a. No Breakfast
عدم تناول الإفطار
People who do not take breakfast are going to have a lower blood
sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.
الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار ستنخفض نسبة السكر في الدم لديهم. وهذا يؤدي إلى وصول إمدادات غير كافية من المواد المغذية الى الدماغ مسببة تحلل انسجة الدماغ
b. Overeating
الإسراف في الأكل
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in
mental power.
يسبب ذلك تصلب شرايين الدماغ,مما يؤدي الى نقص القوة الذهنية
c. Smoking
التدخين
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.
يسبب التدخين ضمور مضاعف للدماغ مما يؤدي الى مرض الزهايمر
d. High Sugar consumption
زيادة استهلاك السكريات
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients
causing malnutrition and may interfere with brain development.
استهلاك الكثير من السكريات يعطل امتصاص البروتينات و المواد المغذية مسببة نقص في التغذية و قد يؤثر في نمو الدماغ
e. Air Pollution
تلوث الهواء
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling
polluted air decreases the supply of oxygen to the brain,
bringing about a decrease in brain efficiency.
الدماغ هو اكبر اعضاء جسم الإنسان استهلاكا للأكسجين. استنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد الأكسجين للدماغ مسببا لنقص في فعالية الدماغ
f. Sleep Deprivation
الحرمان من النوم
Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will
accelerate the death of brain cells.
يسمح النوم للمخ بالإسترخاء. الحرمان الطويل من النوم سيسرع من موت خلايا الدماغ
g. Head covered while sleeping
تغطية الرأس اثناء النوم
Sleeping with the head covered, increases the concentration of carbon
dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.
يزيد النوم مع تغطية الراس من تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل من تركيز الأكسجين وهذا قد يؤدي الى آثار مدمرة للدماغ
h. Working your brain during illness
اجهاد الدماغ اوقات المرض
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in
effectiveness of the brain as well as damage the brain.
العمل الشاق أو المذاكرة مع وجود المرض قد يؤدي الى نقص في كفاءة الدماغ وكذلك تلفه
i. Lacking in stimulating thoughts
فقدان الأفكار المحفزة
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain
stimulation thoughts may cause brain shrinkage.
يعتبر التفكير افضل سبيل لتمرين الدماغ. و قلة الأفكار المحفزة لعمله قد تسبب ضمور الدماغ
j. Talking Rarely
ندرة الكلام
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain.
المحادثات الفكرية ستعزز من فاعلية الدماغ
تحياتي للجميع